覚えられないときに疑う4つのこと

2026年9月12日

同じところを何度もやっているのに覚えられない。このとき「回数が足りない」と考えて、さらに回数を増やすことが多いと思います。でも、やり方が合っていないなら、回数を増やしても同じ結果になります。

原因はだいたい4つに分けられます。どれかを見分けてから手を打つほうが速いので、順に見分け方を書きます。

1. そもそも意味が分かっていない

いちばん多く、いちばん気づきにくい原因です。用語の意味が分からないまま文字を覚えようとすると、手がかりがないので、丸暗記になります。丸暗記はすぐに崩れます。

見分け方：その用語を、教科書の言い回しを使わずに説明してみてください。自分の言葉で言い換えられないなら、意味が入っていません。

直し方：覚える作業をいったん止めて、意味を調べ直します。具体例を1つ用意できると入りやすくなります。「需要」なら教科書の定義文ではなく、身近な買い物で1つ例を作る、という具合です。

教科書を読み返す、ノートを見返す、マーカーを引く。どれも「勉強した感じ」が強いのですが、思い出す作業が入っていません。読んで分かることと、何も見ずに出てくることは別です。

見分け方：直前に読んだページを閉じて、そこに何が書いてあったか3つ言えるか試してください。読んだ直後なのに出てこないなら、この原因です。

直し方：読む時間を削って、思い出す時間に回します。問題の形にしてしまうのがいちばん確実です。手順は教科書の1ページを問題に変える手順に書きました。

「思い出せなかった」は失敗ではありません。 思い出そうとして出てこず、そのあとで答えを見る。この流れ自体が効きます。出てこないのが嫌で、すぐ答えを見る癖がつくと、効果が落ちます。 5秒は粘ってください。

1日で10回やって、次に触るのが3週間後。これでは残りません。逆に、完全に覚えているものを毎日やるのも時間の無駄です。

効くのは少し忘れかけたころです。思い出すのに少し苦労する状態で思い出せたときに、いちばん定着します。すらすら出るなら間隔をあける、まったく出ないなら間隔を詰める。これを問題ごとにやります。

見分け方：解いたとき、答えが「一瞬で出る」か「まったく出ない」かのどちらかに偏っていませんか。ちょうどよい難しさの問題が少ないなら、間隔が合っていません。

直し方：正解したものは次に出るまでを延ばし、間違えたものは近いうちにもう一度出す。この管理は手作業では続かないので、仕組みに任せるのが現実的です。考え方は間隔をあけて復習する理由にまとめています。

「この章を覚える」「この表をまるごと覚える」と決めると、どこまで進んだかが分からず、達成感もありません。途中でつまずいたとき、どこがつまずきなのかも分かりません。

見分け方：1回の取り組みで「できた・できなかった」がはっきり分かれないなら、単位が大きすぎます。

直し方：○か×かが一瞬で決まる大きさまで割ります。 10項目ある表なら、10個の問いにします。面倒に見えますが、どの項目が抜けているかが特定できるようになり、結果として触る回数が減ります。

ここまでのどれにも当てはまらないのに残らない場合、学習のやり方ではなく条件のほうを疑ってください。

4つを同時に直そうとしないでください。上から順に確かめるのが速いです。 意味が分かっていない状態で間隔を調整しても、何も変わりません。 土台のほうから直してください。